乳酸菌

生きた乳酸菌と死んだ乳酸菌の効果や違いを解説。死菌も免疫力向上やアレルギー緩和に効果があることが判明。食材を使った乳酸菌摂取方法も紹介。健康的な生活を送るために乳酸菌を上手に活用しましょう！